[...] Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w mniejszych opakowaniach? Bo szukam i nie mogę znaleźć a chętnie bym stestował kilka porcji przed zamówieniem [...]
to do śniadania te płatki i jajka i omlet z tego będzie ale na drugi posiłek jest przed treningiem więc można dać warzywa z oliwą i jakiś schab? czy nie powinno być węgli w przedtreningowym? a WPC od razu po treningu z bananem i dopiero po godzinie posiłek. może jako aeroby to worek bokserski? mogę w niego walić na siedząco więc nie obciążam [...]
[...] Sports One 100% pinacolada olimp System Protein 80 wanilia olimp whey protein complex kokos dymatize elite whey pinacolada carb bx pożeczka i cytryna i thyrothrma ci moge wrzucić z 10 capsów ) no i cell pumpa orange bym ci posłał ze 2 porcje żebyś sobie zobaczyła czy cie pompuje :) jak byś była zainteresowana to adres na priw i się wymieniamy )
no to koluszkowa pojedziemy ostro beztłuszczowo kokazS czy jestem skinem się pytasz mhmm to zależy co rozumiesz pod hasłem skinhead jak łysego jełopa z swastyką, albo bachora z młodzieży wszechpolskiej to absolutnie nie !!!! jak spod znaku "spirit of 69" i nie chodzi tu o pozycję seksualną bynajmniej (która jest jak najbardziej ok [...]
[...] w wordzie bo forum nie chulało i mi poprawiało na srock yebany word everrku jak by coś to z chęcią przygarnę troche "srocka" w zamian ci moge posłać jakieś białeczka czy cuś Obliques skarbie to jest chwile temu jedzone takie mrp z miech temu, miałem tylko dokumentacje zdjęciową a nie maiłem kiedy opisów umieścić ok lecem na tren
[...] nie widziałem tak merytorycznych postów, jeśli o dyskusję na temat czarni vs biali%-) Naprawdę, to co piszesz ma sens, zarówno Ty jak i guatan macie trochę racji. Do rzeczy%-) Czarni mają mniejszy tułów, dlatego nie idzie im pływanie. Inna wyporność i nie mogą się za bardzo utrzymać się na wodzie. Byli pływacy czarni, ale pływali b.wolno w [...]
[...] na sztandze zostawi, choć tez mniej niż normalna magnezja- według mnie nie powinni się czepiać o nią, w ogóle sie nie pyli. Co najwyżej pod koniec ćwiczenia przetrzesz miejsce w którym trzymałeś sztangę. W ogóle to najlepiej pojechać do sklepu i sprawdzić czy to jest dla Ciebie. Pierwszy lepszy sklep wspinaczkowy, ja swoją kupiłem w Decathlonie.
Ta "afera" z koszulka jest stara I pamietam jak jacys ludzie sie o nia spierali w necie. Ktos tam wrzucal Jakies inne zdjecie czy tez link do video gdzie widac caly napis ale udowodnic nie moge Cokolwiek nie zalozyl jest roznica miedzy byciem dwulicowym a zakladaniem koszulek by draznic haterow. Podawanie reki I pogawedka z usmiechem po czym [...]
no to tak jak juz wczesniej wspomnialem jestem amatorem wiec prosze zebys mi wytlumaczyl pokrutce o co chodzi z tymi hiitami i czy jakis sirodek moge stosowac przed posilkiem a i czy wystarczy jak bede smigal na rowerku w pokoju to czy ustawic zeby bylo ciezko i jechac powoli czy lekko i za....dalac jak "glupi" /..?
[...] duzo artykułow i stralem sie kombinowac ale jednak wole sie poradzic kogos kto sie na tym zna lepiej gdyz wiem ze dieta to fundament jesli chodzi o uprawianie sportu czy chodzenie na silownie. Teraz pytanie czy sa jeszcze jakies zastrzezenia do planu diety oprocz tych proporcji czy plan jest ok i moge zaczac z niego korzystac? Aha i [...]
przy rzucie?oj rzucam bardzo roznie....jak dostane pilke za 3 to doslownie minimalnie sie odrywam od ziemi...z miejsca czy po jakiejs zbiorce pod koszem to wyjde na wysokosci obreczy ale o wsadzie moge zapomniec bez rozpedu(za male rece)i troszke za malo zasiegu. a jumpshot..hmm nigdy nie zwracalem uwagi..cos tam sie odrywam od ziemi ale nie [...]
Mogę snuć swoje domysły, że stopa jeszcze nie przyzwyczajona do ruchu/obciążeń czy coś w ten deseń ;p Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-01 22:35:22
[...] się ma 5 lat, a nie 14/15, dlatego właśnie zrezygnowałem z jakiegokolwiek treningu. Teraz od nowa mi się spodobała, w wakacje troszkę odbijałem sobie przed domem, to wystarczyło, żeby być lepszym niż "przeciętny nastolatek" :D. W czasie roku szkolnego (poprzedniego) rzucałem najlepiej z klasy, ale nie na samym rzucaniu polega [...]
[...] plyo jeśli postepy siłowe idą powoli... sam na początku miałem sporą siłe... i doszło mi chyba z 15cm jumpa od samego plyo... niestety się zatrzymało i zastanawiam się czy nie lepiej zrobić tak że odpuscić sobie to plyo i robić samą siłe... dojdzie mi przez rok z 60kg na siad jak nie więcej i wtedy plyo znów zacząć. Obecnie mam kontuzje od [...]
[...] guzowatosci kosci piszczelowej.. nie wiem skad tak nagly powrot gdyz to choroba wieku dzieciecego... wczoraj super sie wsadzalo...dzisiaj guzy wyskoczyly znowu...i bol straszny ze nie moge zrobic przysiadu bez podparcia;/ w polaczeniu z sciegnem na dole sprawia ze ledwo sie ruszam:( dupsko mam sklute od [...]
[...] że u mnie nie ma żadnych guzów.. ale miejsce się zgadza. Ból przychodzi falami, tj. po jakimś ciężkim WF przez jakiś tydzień do dwóch nie mogę zejść do przysiadu, klęknąć czy nawet zrobić skip C. I właśnie ten skip C daje mi do myślenia, podczas niego mięsień który jest właśnie w tym miejscu przyczepiony do piszczela się rozciąga. Zauważyłem [...]
.. tu nie chodzi o kolano tylko o przetrenowanie dolnych partii plecow ... z regenreacja na poziomie 20 sto czy 25 cio latka nie ma o to obawy mozna jechac na maksa ja nie moge .. regenracja do bani ..dlatego omijam dolna faze / czyli taki martwy ciag /
nie wiem, czy dobrze zostałem zrozumiany. Oprócz treningu na wyskok mam te 2 dni. Trening na wyskok bazuje w moim przypadku na cwiczeniach takich jak przysiad, martwy ciąg, wykroki, dynamiczne skoki z obciazeniem, i pozniej dołoże jeszcze podrzut. Może w jeden dzien zrobie klatke triceps, a w 2 plecy z bicepsem. Barki najwyżej dołoże do treningu [...]
Witam .Mam pytanie:P możliwe że już było coś podobnego ale nie moge sie połapac w tym forum ,świeży jestem . A więc tak , w tym momencie 17 lat mam ale w kwietniu wbije 18, a już wiele treningów mam za sobą .Czy zna ktoś jakieś dobre cwiczenia na zwiększenie mojej skoczności :P? mam na myśli coś z użyciem gryfu,obciążenia itd. w tym momencie [...]
buby77 /Blog/ Walka z Fatem
